113學年度暑期 報名期間：2025/05/26 09:00 ~ 2025/06/06 17:00
（第一節） 講解課堂上暖身動作注意事項！ 說明跆拳道基本禮儀、禮貌、規矩、體態、體能專業訓練
（第二節） 講解多關節暖身操動作標準流程及順序、全體體能多元訓練
（第三節） 弓箭步步伐訓練、跳繩訓練、手部肌群訓練、互動小遊戲、腹部核心訓練、品勢基本專 項技能訓練（太極一章 1～6 ）
（第四節） 協調式平衡反應練習、體能專業訓練、柔軟度訓練、基本對打專項技能講解、比賽規則 講解說明、實戰對戰模擬、品勢太極一章複習 1～6 洞
（第五節） 體能訓練、訓練跆拳道手部技巧動作、講解跆拳道手勢動作及腳步技巧
